シエスタ導入
2012/06/20
働かない人です(・ω・)b
一般的に人間のサーカディアンリズムは、午前中は上昇、正午頃が最も高く、午後2～3時ごろにかけて活性が低下する。
午後4時すぎに再び上昇に転じて数時間活性化した後、就寝時間に向けて再び低下、
就寝中の深夜2～3時に最低となる（健康的な朝型生活の人の場合）。
（wikipedi シエスタの説明より）
そうか!!これが本来の姿なのね。
私、夜シフトの時は夕方から夜の閉店までなんです。
午前中遅くに起床
正午過ぎにブランチ
のんびりしてると眠くなる→仮眠
夕方～夜仕事
帰宅後、風呂＆ご飯
のんびりドラマ見たりネットしたりで3時頃眠くなる
で、次の日が朝シフトだと6時に起床→仕事、昼に帰宅→ご飯→仮眠→夕方起床→のんびり
っとまさにサーガディアンリズムに沿って生活してるじゃないか～（´∀｀）
これくらいのんびりでいいんじゃないかな?
みんな働きすぎや～。
あ、でも役場とかはやってもらわんと困るな(；´∀｀)